2025년 겨울, 전기장판 올바른 온도와 숙면 사용법[요약 정리] * 전기장판 의 고온 사용은 심부 체온 조절을 방해하여 불면증과 만성 피로의 원인이 될 수 있습니다. * 적정 온도를 유지하고 타이머 기능을 활용하면 건강한 수면 환경을 조성할 수 있습니다. * 피부 직접 접촉 피하기, 실내 적정 온도 유지 등 올바른 사용법을 숙지하는 것이 중요합니다.수면을 방해하는 전기장판 고온의 원리많은 분들이 겨울철 깊은 잠을 위해 전기장판 온도를 높게 설정하는 경향이 있습니다. 그러나 따뜻함이 반드시 숙면으로 이어지는 것은 아닙니다. 우리 몸의 수면 메커니즘은 '심부 체온'과 밀접하게 관련되어 있기 때문입니다. 수면 과학에 따르면, 사람은 잠이 들기 시작할 때 심부 체온이 약 0.5도에서 1도가량 자연스럽게..